鸡肉香菇玉米虾仁蒸饺

作者： CHRISJEE

Chris独创的这款鸡肉饺子可以满足健身人群基本营养素的供给，它有充足的蛋白质（鸡胸+虾仁）、优质碳水（玉米+胡萝卜）、维生素（胡萝卜、玉米、虾）、膳食纤维和微量元素（玉米、香菇）。再搭配一份绿叶青菜就是一顿完美的午餐了。 它的做法相对简单，食材和调料也都是常见的。

用料

• 鸡胸肉 一块
• 熟玉米粒 半碗
• 香菇 8朵
• 胡萝卜 小半根
• 虾仁 200克
• 六月鲜酱油 适量
• 盐 适量
• 蚝油 适量
• 橄榄油 适量
• 面粉 适量
• 大葱 适量

鸡肉香菇玉米虾仁蒸饺的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉剁成泥，加入适量六月鲜酱油和大葱腌制10分钟。

步骤 2

香菇切丁。

步骤 3

胡萝卜剁成泥。

步骤 4

准备好熟玉米粒。这里我用的是粘玉米，也可以用甜玉米代替。但一定要用熟的！！！

步骤 5

将虾仁解冻。不喜欢吃虾的小伙伴可以不加。

步骤 6

将所有原料混合。根据个人口味加调料。我只加了盐、蚝油、橄榄油。因为鸡肉之前已经加了酱油，所以这里盐和蚝油要适量的减一些。

步骤 7

发面擀皮，开包。

步骤 8

包。

步骤 9

包好后上锅蒸12-15分钟。我用的是全麦面粉，蒸出来黑黑的😂

步骤 10

开吃！

鸡肉香菇玉米虾仁蒸饺的小贴士

不喜欢胡萝卜的小伙伴可以换成芹菜，也很好吃。

菜谱创建时间：2018-03-04 11:35:00