每日便当集

作者： 一只猫味饭

上班族要有点乐趣呀 做便当就是我的业余爱好之一了！ 欢迎加入便当大军 生活要有仪式感 少吃外卖 好好吃饭 从我做起 微信：Pan-45 欢迎厨友交流 添加请备注

用料

• 蔬菜 各种
• 米饭 适量
• 肉类 各种

每日便当集的做法步骤

步骤 1

1 皖鱼 红烧皖鱼 腌制（蒜 糖 酱油 黑胡椒 ）半小时或一晚 早上起来油炒后加水小火煮至收汁。 2 花椰菜水煮后过凉 以下皆同 3 米饭上是红薯块装饰

步骤 2

1 看起来像肉的香菇水煮切片撒盐 西红柿切片 2 水煮玉米 很迷 3 网红闷饭 加香菇丁 火腿丁 胡萝卜丁 青豆 玉米粒 大米 油 酱油 耗油 盐 中间放一整颗大番茄 煮熟拌匀

步骤 3

1 鸡胸腌制（方法同上）油煎加了蜂蜜 小心糊锅~ 2 米饭加南瓜蒸好吃 撒芝麻好看

步骤 4

1 红香肠 底部切十字花油煎出锅后放芝麻当眼睛 当然你也可以用别的~ 2 蒸红薯 可以做主食 适合减肥的人 3 蛋饼 卷胡萝卜黄瓜生菜

步骤 5

1 红烧鸡翅做法同上 不赘述 生菜解腻装饰分隔饭菜 好处很多 3 米饭和红薯蒸 依旧撒芝麻

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步骤 6

步骤 6

1 鸡胸水煮熟 油煎后有脆皮撕条 放生菜玉米粒和青豆 撒黑胡椒和盐 2 米饭蒸红薯

步骤 7

1 橙子好吃多吃维生素营养要均衡 2 三明治 煎鸡蛋 西红柿 生菜 火腿 放任何你想放的 抹上酱更好吃

步骤 8

1 蒸土豆切片用红萝卜装饰 2 鸡腿做法同上 要会举一反三 3 厉害的蛋饼 卷火腿和西洋菜 （我生吃西洋菜~）

步骤 9

1 煎饭团 前一晚剩下的米饭拌芝麻和盐捏出形状 裹蛋液油煎 2 蛋卷 剩下的蛋液不能浪费摊饼卷成卷 切成适合饭盒的大小 放空隙做装饰 好看又好吃

步骤 10

1 各种水果很充饥 2 鸡蛋饼 鸡蛋面水和芝麻混合 摊饼要小火 新手建议使用平底不粘锅 很好吃哦(´-ω-`)

步骤 11

1 草莓怎么切怎么摆都好看 2 水煮蛋可以这样切 3 鸡腿肉去骨做法同上没加酱油

步骤 12

1 胡萝卜 整根切四个刀口然后横切就变小花花 装饰生吃就行 2 花椰菜这里建议切小块好看 3 鸡胸肉水煮撕条 4 红 黄甜椒切正方块水煮过凉 5 我还加了玉米粒撒了黑胡椒吃的时候拌沙拉酱 叶子装饰是小胡萝卜叶 也好吃

步骤 13

1 有鸡蛋和大米的地方撒黑芝麻好看 2 红萝卜白搭又出色 3 沙拉就是想吃什么就加什么~

菜谱创建时间：2018-02-27 17:08:28