用APP打开
燕麦蛋白饼（低碳高蛋白）（减脂增肌）
837人浏览
28人收藏
1人做过
APP中查看更多做法
作者：
Channyy
用料
蛋清
1个
即食燕麦片
13g
水
适量
燕麦蛋白饼（低碳高蛋白）（减脂增肌）的做法步骤
步骤 1
用热水冲燕麦片至膨胀
步骤 2
蛋清打散加入麦片中
步骤 3
平底不粘锅烧热不放油，倒入蛋清麦片混合液，两面煎至凝固即可
菜谱创建时间：2018-02-22 12:48:02
打开App收藏
万能的“拌面，水饺🥟”调料
评分 8.5
17 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.3
185 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.9
214 人做过
减肥大全
早餐大全
饼大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
牛肉做法
排骨做法
全部菜谱分类
自制烧烤干料
紫薯饼(无糖无油)
评分 7.8
247 人做过
7种秘制酱汁
作者的其他菜谱
全麦红糖包(低油，果干)
無油無粉燕麥餅乾
菠菜牛油果(鱷梨)思慕雪 smoothie
自制饮品、奶茶～杨枝甘露
清蒸山药肉丸（宝宝辅食）
14 人做过
破壁机养生食谱
评分 7.7
10 人做过
吃了不后悔：青椒皮蛋拌面！
1 人做过
豆浆，杂粮糊，亲测好喝
蒜蓉虾滑煲
评分 8.3
134 人做过
正宗重庆老火锅蘸料
2 人做过
海底捞、火锅等万能蘸料公式
青椒火腿炒鸡蛋
评分 7.6
1082 人做过