宝宝辅食牛油果三文鱼松厚蛋烧

作者： 多米妍

牛油果三文鱼松厚蛋烧： ①适合12月龄以上的宝宝 ②食材：牛油果半个，鸡蛋3颗，三文鱼松适量，虾皮粉一勺，海苔4片 ③营养小知识：牛油果有着森林奶油的美誉。原因是它含有的单不饱和脂肪酸高达80%以上。对于婴幼儿的生长发育特别是大脑发育期有着重要的作用。今日的搭配推荐是牛油果和鸡蛋的组合。可以说他们是天生的绝配，不仅香滑味美，更是优质蛋白和优质脂肪酸的营养好搭档。再搭配三文鱼松一起食用，会让宝宝越吃越聪明。

用料

• 三文鱼松 适量
• 鸡蛋 3个
• 牛油果 半个
• 虾皮粉 一勺
• 海苔 4片

宝宝辅食牛油果三文鱼松厚蛋烧的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

鸡蛋打撒

步骤 3

不粘锅内倒入适量的鸡蛋液，摊匀，再撒入适量的三文鱼松

步骤 4

鸡蛋液凝固后趁热卷起来

步骤 5

卷起来的蛋卷放在锅边上再倒入适量的鸡蛋液，凝固了把已经卷好的蛋卷再反向卷起来

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步骤 6

步骤 6

做好的鸡蛋卷

步骤 7

切成小段

步骤 8

牛油果去皮，去核，切片放到切好的蛋卷上用海苔固定

步骤 9

做好了，搭配一碗米饭。简单营养美观的一餐

菜谱创建时间：2018-02-21 12:53:23