五分钟快手可冷可热豆腐smoothie

作者： 婕婕高爱碳水

练后加餐随便吃吃，下午茶也可以，早饭再配个面包。

用料

• 韧豆腐／内酯豆腐 200g
• 任何调味都可以
• 可可粉
• 抹茶粉
• 紫薯粉
• ……
• 枫糖浆/蜂蜜
• 各种奶 20g
• 莓果 加不加都可以
• topping 随意

五分钟快手可冷可热豆腐smoothie的做法步骤

步骤 1

想吃热的，就微波炉把豆腐打热。 冷的就选择内酯豆腐比较科学，但是内酯豆腐没得那么浓郁😬

步骤 2

加入调味，奶和莓果，在料理机里面打成smoothie，放入容器，切，撒上topping。done🙃

菜谱创建时间：2018-01-26 20:31:23