七彩烧汁鳗鱼

作者： 小猪猪亮

热热闹闹的春节将要到了，而春节最为期盼和重要的莫过于那顿合家年夜饭。在鞭炮声中，全家人围座在一起，共同辞旧迎新。那么如何把年夜饭吃得精致，吃得健康，就有讲究了。 过春节，餐桌上来个“五彩烧汁鳗鱼”不仅颜值爆表，美味营养外，做法也很简单，只是有一点点考验刀工，但就算刀工不够好，也不影响味道的，只是没那么美观一点而已。

用料

• 鳗天下蒲鳗鱼 200g
• 黄瓜 半根
• 胡萝卜 半根
• 莴笋 半根
• 大葱 半根
• 鸡蛋 2个
• 紫甘蓝 适量
• 葱 适量
• 姜 适量
• 蒜 适量
• 盐 适量
• 油 适量
• 米饭 碗
• 料酒 勺
• 酱油 勺

七彩烧汁鳗鱼的做法步骤

步骤 1

准备材料：鳗天下蒲鳗、黄瓜、胡萝卜、莴笋、大葱、鸡蛋、紫甘蓝、葱、姜、蒜

步骤 2

将鳗天下蒲鳗取出解冻，切成小条，鳗鱼汁加一点清水调开备用

步骤 3

将黄瓜、大葱和紫甘蓝洗净，切成一样长度的条备用

步骤 4

莴笋和胡萝卜去皮，切成长度一样的细条备用

步骤 5

蔬菜的类型都可以根据自己喜欢随意更换~

展开全部

步骤 6

步骤 6

锅中水烧开，放几滴油和一点点盐，分别放入胡萝卜和莴笋丝，焯水20秒左右，盛出放入凉白开备用

步骤 7

取两个蛋黄搅匀，锅中热油煎成蛋皮，切成丝备用

步骤 8

起锅热油，改小火将鳗鱼条放入略煎定型，盛出备用

步骤 9

锅内留底油，放入葱姜蒜末炸香，再倒入稀释过的鳗鱼汁烧开，可以试一下味道再根据个人口味加盐

步骤 10

将鳗鱼条倒入锅内，翻炒均匀即可出锅（这步忘记拍照啦，请同学们原谅~）

步骤 11

将蔬菜按照喜好排列摆盘，炒好的鳗鱼条放在中间即可

步骤 12

吃的时候搭配蔬菜一起，解腻更健康哦~

七彩烧汁鳗鱼的小贴士

吃的时候搭配蔬菜一起，解腻更健康哦~

菜谱创建时间：2018-01-25 11:20:58