牛油果鸡蛋三明治

作者： kerry要健康的生活

健身党健康快手早餐，超级简单。可以做甜味，也可以做咸味，牛油果我个人是很喜欢的。

用料

• 牛油果 1个
• 面包 2片
• 鸡蛋 1只
• 咸味
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 甜味
• 木糖醇 适量

牛油果鸡蛋三明治的做法步骤

步骤 1

牛油果对半划开。用勺子挖出来压成泥。

步骤 2

煮一个白水鸡蛋，切成小丁，和牛油果混合。

步骤 3

喜欢甜味就加糖混合； 喜欢咸味就加黑胡椒粉、盐混合。 量的多少根据自己口味来。

步骤 4

吐司（我用的桃李全麦加厚面包，这个烤箱烤了口感更好）抹上番茄酱或者各种你喜欢的酱，放进预热好的烤箱200度10min。 我个人非常喜欢这种脆脆的吐司，如果不喜欢也可以忽略烤。

步骤 5

烤好过后把准备好的牛油果鸡蛋泥夹在里面就ok啦！

菜谱创建时间：2018-01-20 08:27:14