南瓜胡萝卜奶昔

作者： 美丽的MJJ

蒸啦一屉，红薯、南瓜、山药、芋头、胡萝卜！南瓜泥发面做面食。芋头，山药做菜，蒸完的胡萝卜吃一口哇很甜。孩子就不爱吃胡萝卜。南瓜还可以接受。剩点胡萝卜，南瓜，加点牛奶会不会好喝呢？做完一喝嗯！不错哦！ 南瓜🎃:健脾，预防胃炎，防治夜盲症等等 胡萝卜:补肝明目，清热解毒，改善贫血等等

用料

• 南瓜 50克
• 胡萝卜 30克
• 牛奶 100克
• 炼奶或者白糖（看个人喜好） 一小勺

南瓜胡萝卜奶昔的做法步骤

步骤 1

南瓜，胡萝卜去皮上锅蒸熟。用筷子能扎透就可以。

步骤 2

蒸熟的南瓜胡萝卜，牛奶一起放搅拌机搅拌，时间不用很长，三样融合在一起就可以。倒杯子里美美哒开喝！😄喜欢细腻口感的可以过滤，看个人喜好吧！破壁机口感更好！

南瓜胡萝卜奶昔的小贴士

南瓜，胡萝卜本身自带甜味，我没加糖，原汁原味。喜甜的朋友可以自己加一小勺炼奶或者白糖放搅拌机里一起搅打，也可以搅打完后再加。看个人喜好啦！ 方子的克数是一人量。

菜谱创建时间：2018-01-17 11:05:23