炒鸡蛋（67%脂肪| 32%蛋白质 | 1%碳水）

作者： x生酮饮食

用料

• 鸡蛋 3
• 盐 适量
• 黄油 60g
• 胡椒 适量

炒鸡蛋（67%脂肪| 32%蛋白质 | 1%碳水）的做法步骤

步骤 1

将蛋打碎，加入适量盐和胡椒。

步骤 2

中火，放入黄油融化（注意不要让黄油变成棕色）

步骤 3

将鸡蛋倒入，搅拌1-2分钟，直至变熟。

步骤 4

炒好的鸡蛋可以和培根、香肠、三文鱼、牛油果、奶酪搭配食用。

菜谱创建时间：2018-01-16 22:16:45