素食主义披萨

作者： 食与家小助手

素食披萨为吃货点亮了通向减肥健身之路的明灯，让你的披萨也能成为健身餐！

用料

• 卷饼 1个
• 鸡蛋 1个
• 芒果 1个
• 彩椒 1个
• 紫甘蓝 30克
• 海盐 适量
• 青柠 30克
• 豌豆 适量
• 黑胡椒 适量

素食主义披萨的做法步骤

步骤 1

彩椒切丁、青柠切半、扁豆切段、芒果切丁、紫甘蓝切丝

步骤 2

取一张卷饼皮，在表面刷上橄榄油和沙拉酱

步骤 3

将切好的食材放在饼上，并撒上少许谷物

步骤 4

把烤箱预热到200摄氏度，烤十分钟

步骤 5

煎鸡蛋，在其表面撒上海盐和黑胡椒，放在已经烤好的披萨上

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步骤 6

步骤 6

最后用牛奶一杯杂粮麦片，一起吃营养更好

菜谱创建时间：2018-01-12 14:24:16