整块鸡胸凉水下锅焯水,水开煮3分钟捞出换干净热水下姜片料酒把整块鸡胸肉煮熟大概10到15分钟
煮熟的鸡胸肉晾凉撕丝(不用撕的特别细)放酱汁:糖、生抽、橄榄油、孜然粉、胡椒粉、辣椒粉(还可以放辣酱、番茄酱、五香粉、十三香,调料很随意依个人口味放)
搅拌均匀平铺烤盘,140℃预热,放烤箱中下层(下次试试中层)25分钟,每10分钟翻动一次,注意观察别烤焦
装进保鲜罐~看着好高大上~哈哈