西葫芦炒鸡胸肉

作者： 吃好才行

减脂瘦身餐

用料

• 西葫芦 500g
• 鸡胸肉 1块
• 大葱 适量
• 生抽 3勺
• 蚝油 1勺
• 南德 1勺
• 食用油 1勺

西葫芦炒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切丁，西葫芦切片，少量大葱

步骤 2

锅里下一勺油，加热后放入葱花，香味飘出后放入鸡胸肉块

步骤 3

待鸡胸肉块变白，加入少量南德（没有可不加）生抽，炒均匀

步骤 4

鸡肉炒约3分钟后加入西湖芦片，继续翻炒至西葫芦变软

步骤 5

西葫芦变软后，加入蚝油，翻炒几分钟可出锅，因为有生抽，蚝油，味道正好不需要加盐，很美味的低脂减肥餐就👌啦

步骤 6

我喜欢吃软软的西葫芦，就多焖了一会，非常美味了

菜谱创建时间：2018-01-11 16:00:23