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健康流食-米香豆浆

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黄豆和大米一起打成糊糊,口感很不错。据说宋美龄很喜欢喝,曾经把这个米香豆浆称为“美龄粥”

用料

健康流食-米香豆浆的做法步骤

步骤 1

干黄豆50克

步骤 2

香米50克

步骤 3

500毫升水

步骤 4

干黄豆,米,水,三样一起放到豆浆机里,采用“米香豆浆”模式

步骤 5

20分钟左右,热糊糊的米香豆浆就好啦

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步骤 6
步骤 6

这一大碗喝完的话,热量有362千卡。

健康流食-米香豆浆的小贴士

这个量,多加100毫升水,可以两个人喝。 用泰国香米味道更好。 黄豆不用泡,洗干净即可。 米也不用泡,冲一遍即可,其实有时候觉得米干净的话,不洗直接放豆浆机里,营养保持得更多些。

菜谱创建时间:2018-01-05 13:23:48
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