减肥沙拉

作者： 小小雪飞飞

结婚以前，一直都是104斤的体重生完孩子，也恢复了，自从过了28岁，就感觉把持不住自己的体重了，运动，节食都试过了。 最近研究了一个减肥沙拉，在配合我的减肥神器，效果真的不错。不用节食了，而且营养均衡。还不到一个月从116斤减到了109，还在努力，恢复104斤。 还在为减肥节食两眼发光的小伙伴，赶紧试一下吧。 减肥不易，且减且减持。

用料

• 鸡胸肉 6，7片
• 黑胡椒 少许
• 鸡蛋 1个
• 料酒 少许
• 盐 少许
• 木瓜 半个
• 黄瓜 1根
• 大头菜 四分之一颗（根据自己的食量）
• 沙拉汁 2勺
• 米醋 1勺
• 火龙果 三分之一个
• 猕猴桃 1个

减肥沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉一块，切片，用料酒，黑胡椒，盐腌制五分钟。（鸡胸肉比较容易入味。盐少许就够了）

步骤 2

大头菜切丝

步骤 3

热锅，倒入三滴玉米油，煎鸡胸肉，煎熟即可。

步骤 4

黄瓜，木瓜，猕猴桃，火龙果，选一种到两种，我选的黄瓜和木瓜，切成你喜欢的形状。

步骤 5

加入沙拉汁，两勺。米醋一勺。 沙拉汁建议用这种，香草酱，脂肪蛋白质都是0，能量也滴。味道酸甜口味，再加入米醋，可根据自己口味添加。调出自己喜欢的味道。

步骤 6

成品。味道还不错哦。

菜谱创建时间：2018-01-04 19:36:14