幼儿辅食青菜米粉6+

作者： 全世界失眠_4j8n

青菜中含有蛋白质，脂肪，多种维生素和钙，磷等矿物质以及大量粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化。特别是针对宝宝刚添加辅食引起的便秘，很有效果。

用料

• 青菜 两颗
• 温水 适量
• 婴幼儿米粉 适量

幼儿辅食青菜米粉6+的做法步骤

步骤 1

1.准备两个青菜，用贝壳粉泡了10分钟，帮助去掉残留的农药。如果没有贝壳粉，可以用淡盐水来代替。

步骤 2

2..将锅里的水烧开后，放入青菜，煮2分钟左右，煮的时间太久，营养也会流失。

步骤 3

3.将煮熟的青菜捞出来，控干水分。

步骤 4

4.将青菜切碎，可提高搅拌的效率和细腻程度。

步骤 5

5.放到料理机或者辅食机里，加入白开水，刚刚浸没住青菜即可。煮青菜的水一定不要用，直接倒掉。

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步骤 6

步骤 6

6.搅拌。

步骤 7

7.倒入筛网进行过滤！6个月的宝贝肠胃系统不完善，过多的青菜无法吸收，过滤后可添加一勺打碎的青菜纤维。

步骤 8

8.以过滤好的青菜汁

步骤 9

9.给青菜汁中添加适量米粉，（根据宝宝的食量进行添加米粉）进行搅拌即可！

幼儿辅食青菜米粉6+的小贴士

一份含有蔬菜纤维的米粉做好了！（宝贝刚开始添加辅食，可以调试的稀一些，多加一点水就可以）

菜谱创建时间：2017-12-29 19:49:37