用APP打开

烤兔肉

1.9万人浏览 472人收藏 2人做过
APP中查看更多做法
作者: 安宝的虎妈
兔肉高蛋白、高赖氨酸、高卵磷脂、高消化率、低脂肪、低胆固醇、胝脲酸、低热量,是一种非常美味又营养丰富的食材,素有“保健肉”、“荤中之素”、“美容肉”等称号。

用料

烤兔肉的做法步骤

步骤 1

兔子肉泡在冷水中解冻,清洗的时候尽量挤掉血水;

步骤 2

用剪刀剪开胸腔,将内脏等全部摘除,清洗干净;

步骤 3

剁下兔头,用剪刀沿着脊柱将兔子一分为二;

步骤 4

倒入生抽、老抽、料酒、醋、盐、半包烤肉料和生姜丝后抓匀;

步骤 5

将兔肉抓揉按摩5-10分钟;

展开全部
步骤 6
步骤 6

装入保鲜袋中腌制一晚上,时间越久越入味哦,我腌制了2天3夜;

步骤 7

空气炸锅的炸篮里铺上锡箔纸,放入腌制好的兔肉,200度烤15分钟;

步骤 8

在剩余的腌料中加入蜂蜜和油调和匀;

步骤 9

取出,倒掉流出来的汁水,用锡箔纸包住兔子易烤焦的部位,再刷一层调匀的腌料,翻一面继续烤15分钟;

步骤 10

去掉锡箔纸,再刷一层腌料,继续烤3-5分钟即可,撒上剩下的烤肉料就能开吃啦,直接食用或者手撕都行哦;

步骤 11

成品;

步骤 12

手撕着吃很过瘾呀。

烤兔肉的小贴士

1.因为孩子不能吃辣,所以我用的烤肉料是羊肉串的烤肉料,喜吃辣的可以自己加辣椒粉一起腌制烘烤; 2.兔肉适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食,不过因为兔肉性寒所以孕妇、脾胃虚寒者不宜实用。 3.我在炸篮里铺锡箔纸是为了事后好清洗,嫌麻烦的可以不铺。

菜谱创建时间:2017-12-27 20:22:22
打开App收藏