健康果汁噢

作者： AhKwok

健康身体从每日一杯果汁做起 不定时更新

用料

• 水果
• 牛奶
• 水

健康果汁噢的做法步骤

步骤 1

奶香南瓜汁 用料：牛奶、南瓜 做法：南瓜去皮切块蒸熟 晾凉后放入榨汁杯 加入牛奶半瓶左右 开始榨汁 10s后就可以喝了 适合想减肥的人群 差不多半杯就很饱腹了

步骤 2

芒果牛奶汁 用料：芒果 牛奶 做法：芒果去皮切块后倒入果汁杯加入牛奶 10s后搞定 身为一个芒果控我真的是巨喜欢这个！

步骤 3

水蜜桃牛奶汁 用料：水蜜桃 牛奶 做法：水蜜桃去皮切块后倒入榨汁杯 倒入一瓶牛奶（也可以加蜂蜜水）开始榨汁 水蜜桃榨汁出来的口感不错而且还有果粒

步骤 4

火龙果香蕉汁 用料：火龙果 香蕉 牛奶（牛奶可以换成水跟蜂蜜） 做法：火龙果、香蕉切块放入榨汁机+牛奶 用香蕉是为了增加口感的浓稠度 如果不喜欢可以不加 喜欢比较甜的可以加蜂蜜

步骤 5

清肠火龙果 用料：火龙果皮 6/1水 蜂蜜 做法：火龙果皮去掉那些外部的剩下粉色粘粘的红皮 切条加入水和蜂蜜 每次肠胃不好就用这个 特别清肠 虽然效果没有什么碧生源那么好但是比较健康！

步骤 6

草莓牛奶 材料：牛奶草莓 牛奶 蜂蜜（可加可不加） 做法：草莓切块加入牛奶蜂蜜榨汁

步骤 7

蜂蜜雪梨苦瓜汁 用料：蜂蜜适量 雪梨一个 苦瓜半根 做法：雪梨苦瓜切块 加适量清水倒入榨汁机搅拌 将汁过滤后根据个人喜好加入蜂蜜 适合上火的人群 如果想要减肥就不要加蜂蜜和雪梨 把雪梨换成西红柿🍅

步骤 8

番茄汁 用料：番茄 水 用摩飞榨汁机榨出来的番茄汁有许多果渣 如果追求口感可以过滤饮用 像我这种不追求口感只要健康就直接饮用

菜谱创建时间：2017-12-24 19:09:39