宝宝莲子山药粥（健脾胃）

作者： 婴儿宝宝懒人辅食粥面汤

小儿生病常见感冒，发烧，咳嗽，恢复时期营养也要到哦，这粥对小儿恢复期帮助很大，而且还健脾胃哦。

用料

• 莲子 6-8颗
• 山药 6-8片
• 大米小米 适量
• 红枣 适量（可不放）
• 红枣我只是调味但也是补铁哦。

宝宝莲子山药粥（健脾胃）的做法步骤

步骤 1

1.大小米洗干净浸泡39分钟； 2.山药削皮洗干净切片并放水浸泡； 3.莲子浸泡20分钟去芯（不去芯会苦）； 4.红枣去核泡软。

步骤 2

30分钟后将食材放入大小米炖锅里炖1个半小时即可。

步骤 3

莲子山药粥就好了哦。甜而不腻。

步骤 4

适当吃哦。

菜谱创建时间：2017-11-27 11:59:43