材料洗净备用
水烧开下面煮,煮的时候可以适量加点橄榄油或者牛油果油
面煮软之后加菜花继续煮
菜花煮至八成熟后,面和菜花出锅
锅里加点油,煸炒切片蒜
蒜片炒至金黄后加入切碎的西红柿继续炒
西红柿炒至变形后,加入刚才出锅的面和菜花翻炒
待西红柿汤汁被面吸收差不多就可以加点盐和黑胡椒粉出锅了