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烤金仓鱼

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作者: 阮小青
金仓鱼富含ω3脂肪酸,是糖尿病患者的健康饮食之一。但据说该鱼容易含汞超标,故不要吃鱼头和内脏。小孩子不吃为益。

用料

烤金仓鱼的做法步骤

步骤 1

金仓鱼用刀将两面切菱形后,用自制辣椒酱腌制半小时。

步骤 2

烤箱设置40分钟,250度。先预热约5分钟,再将腌制好的鱼放在锡纸上,放入烤箱,直至时间到,烤箱自动停止加热。(各人烤箱型号大小不一,温度自己据经验调整。

步骤 3

烤好出炉,直接连锡纸拉入盘中。

菜谱创建时间:2017-11-19 14:34:56
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