海带豆腐汤

作者： 吃货牙牙君

海带与豆腐的搭配可谓是长生不老的“妙药"哦！

用料

• 海带 50克
• 豆腐 1块
• 葱 姜 蒜 适量
• 胡萝卜 半根
• 干辣椒 3个
• 虾米 少量

海带豆腐汤的做法步骤

步骤 1

1. 葱切段，蒜末，姜片，辣椒备好 2. 胡萝卜切片

步骤 2

3. 海带丝清水多洗几遍泡好

步骤 3

4. 热锅倒凉油，葱姜蒜辣椒爆锅 5. 下胡萝卜片翻炒，倒入海带丝 6. 加入一勺酱油少量耗油继续翻炒一分钟

步骤 4

7. 海带煮熟后下豆腐，加入虾米，适量盐、鸡精，两滴香油，小火🔥慢炖五分钟。

海带豆腐汤的小贴士

豆腐含有丰富蛋白质和维生素抑制脂肪吸收，加上海带具有排毒功效，是爱美人士减肥晚餐的首选美食哦。👯 PS:如果买来的海带是撒盐的一定记得用水多投几遍，谨慎加盐哦。

菜谱创建时间：2017-11-08 21:36:44