健身餐

作者： 浩然我心

减肥的路很曲折，从最开始的不吃饭，到后来的运动，再到健康饮食+运动，看了很多理论知识，综合了一下找到适合自己的。建个菜谱记录一下，基本上就是看冰箱剩余的食材来选择。

用料

• 蛋白质 适量
• 蔬菜 吃到饱
• 主食 适量
• 水果 少量

健身餐的做法步骤

步骤 1

煎的海昌鱼+胡萝卜，一碗养肾粥。 胡萝卜是我的真爱~~~

菜谱创建时间：2017-11-07 13:18:24