霜降过啦，开启滋阴降燥的美好生活~

作者： 滋滋公馆

早晚凉中午暖的气温， 可能还会持续一个礼拜， 真的要照顾好自己的身体， 【银耳莲子雪梨】不仅有清肠润燥的作用， 还有增强免疫力的功效。 味道也非常的润滑爽口， 特别适合冬季保健滋补， 赶紧动手为自己和家人煮一碗吧！

用料

• 银耳 一大块
• 雪梨 一个
• 莲子 10个
• 冰糖 适量
• 枸杞 适量

霜降过啦，开启滋阴降燥的美好生活~的做法步骤

步骤 1

取一个完整的雪梨洗净，切块、装盘备用

步骤 2

干银耳撕成小块，浸泡在水中泡发

步骤 3

蒸锅倒清水，银耳放入蒸锅根据个人口味加入冰糖，撒入若干莲子， 进蒸箱100度蒸煮10分钟

步骤 4

取出放入雪梨，继续炖煮5分钟，最后放入几颗枸杞就大功告成啦！

菜谱创建时间：2017-10-24 21:32:08