泡菜：青花鱼 1:1 泡菜铺在锅底 青花鱼罐头连汤放入锅内 把青花鱼分两半去掉中间大刺 鱼肉朝下放置 把切丝的洋葱、大葱、青椒、一勺大酱、一大勺蒜蓉、一勺砂糖、两勺辣椒粉、两勺老抽放入锅内 加入稍淹过食材的水量炖煮 完成！