【腹愁者厨房】香煎蜜汁鸡胸

作者： 何紫薇大哥

为健身事业牺牲自己的-鸡

用料

• 鸡胸肉 一块
• 盐 少许
• 黑胡椒 少许
• 柠檬 少许
• 橄榄油 少许
• 蒜蓉 随意
• 老抽 少许

【腹愁者厨房】香煎蜜汁鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉提前码料。一块鸡胸肉可以一分为二，切刀，然后抹上盐适量，➕老抽蒜蓉蜂蜜黑胡椒腌制两小时。

步骤 2

倒入橄榄油少许在不粘锅上，然后小火煎熟就可以啦。

菜谱创建时间：2017-10-19 16:05:39