【腹愁者厨房】金枪鱼藜麦沙拉

作者： 何紫薇大哥

减肥不是挨饿 是与食物的光合作用

用料

• 金枪鱼罐头 一罐
• 鸡蛋 一个
• 圣女果 4个
• 球生菜 随意
• 黄瓜 随意
• 玉米 随意
• 西蓝花 随意
• 藜麦 30g
• 丘比芝麻酱 少许

【腹愁者厨房】金枪鱼藜麦沙拉的做法步骤

步骤 1

将藜麦提前泡水里两个小时后，在开水里煮分钟捞出。

步骤 2

玉米粒少许，西蓝花少许，鸡蛋一个，把这些白水煮熟吧！

步骤 3

然后把生菜撕片，黄瓜切片，圣女果切片，和玉米，西蓝花，藜麦搅拌在一起啦！

步骤 4

最后 金枪鱼罐头的金枪鱼都有味道勒，舀出来放在里面，和少许芝麻酱搅拌！！超好吃！

【腹愁者厨房】金枪鱼藜麦沙拉的小贴士

金枪鱼罐头就买油浸金枪鱼罐头就可以啦

菜谱创建时间：2017-10-14 22:53:42