凤梨🍍破壁养生黑芝麻糊

作者： 日子与烟火

养生提示🌿：黑芝麻具🈶️补血、排毒养颜、养发乌发、改善记忆力、补钙、降低胆固醇等作用。亚麻籽含🈶️丰富的欧米茄3，🉑️改善便秘、缓解抑郁、润泽皮肤、防癌抗癌、预防中风。

用料

• 黑芝麻 50克
• 糯米 20克
• 黑米 30克
• 花生 20克
• 亚麻籽 20克
• 冰糖 适量
• 清水 800毫升

凤梨🍍破壁养生黑芝麻糊的做法步骤

步骤 1

食材称好洗净

步骤 2

全部倒入破壁机中，选择五谷键，破壁机会先把食材煮沸腾，然后进行几次破壁。程序结束后，放入冰糖，选择果汁冰沙键1分钟，再加强破壁一次，更细腻香浓。

步骤 3

煮好水龙头放出来就可以享用啦，细腻香浓无渣。

步骤 4

当早餐是极好的，两个孩子都很喜欢，更是深得大厨夸赞。

步骤 5

芝麻糊配吐司，等于营养美味停不下来，你也试试吧。

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步骤 6

步骤 6

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菜谱创建时间：2017-10-13 00:15:05