汤

作者： 小小珍子

汤，对于广东人来说，每餐必不可少的，在每个节季都有相对应的汤水，以令人的身体得到平衡。现入秋季，是开始调养身体进补的时候，补也要讲技巧，先把身体的湿祛除，好的才能补得进。 这是一家三口的量，主要功效：利水消肿、行气化湿、消滞。甜食、油腻煎炸食品、冷冻食品等吃多了会引起肠胃湿滞，空调吹多了会引起肌肉筋骨寒湿发困。 好多朋友说：＂我很虚想补一下但很容易上火＂＂我胃口不好，吃什么都不吸收＂＂我特别容易累，老是睡不够＂＂我火气大、口苦、口气重，但喝凉茶又会头晕 这些都是因为体内寒湿阻滞引起，很多朋友以为自己是湿热症状，其实我们南方天气炎热，长期使用空调，空调用多了就会引起寒湿！ 以下配方可以连续饮用3天，排除体内湿毒胀气，进入秋冬轻松进补 孕妇不宜食用！今天为大家介绍这款祛湿汤，

用料

• 赤小豆 25克
• 薏米 25
• 白术 15
• 茯苓 10
• 陈皮（老陈皮最佳） 4片
• 春砂仁 12
• 北芪 10
• 白扁豆 15
• 瘦肉 250/500克

汤的做法步骤

步骤 1

材料用清水过一下。

步骤 2

把所有材料放到瓦煲煮1.5小时，大火滚后转小火。香浓豆味很好喝。

菜谱创建时间：2017-10-12 19:37:15