每逢佳节胖三斤！低脂消食的菠菜苹果玉米片

作者： 麦子厨房

酸奶和苹果加上菠菜的组合不仅满足了消脂需求，口味清新更是令人爱不释口。谁说吃草减肥一定是难吃的！吃货是拒绝的！而利用2种碳水化合物为大脑提供充足的养分。壳类脆片食品，食物纤维含量高，食用后可促使血糖值缓慢上升。有益人体=有益脑部健康的碳水化合物。- 麦子厨房

用料

• 材料：（份量：1份 | 全能料理机 | 时间：10秒）
• 苹果： 50g
• 菠菜（煮熟）： 20g
• 酸奶： 100g
• 玉米片（未添加砂糖）： 15g

每逢佳节胖三斤！低脂消食的菠菜苹果玉米片的做法步骤

步骤 1

营养又健脑！

步骤 2

将煮熟的菠菜、苹果和酸奶倒入料理机杯中。

步骤 3

启动机器搅打细腻成泥。

步骤 4

低脂消食！

步骤 5

加入玉米片，享用！

菜谱创建时间：2017-10-11 10:33:27