一个南瓜
全部材料放入和面机，和面20分钟，
全部材料放入和面机，和面20分钟，
和好的样子是金黄金黄的 不锈钢盆刷油
手沾水把面拿出来放入盆中按压平整
发酵很方便，天热时室温四五十分钟就行，两倍大后
然后在上面按几颗红枣或者其它干果也行的
大火开转中火蒸30发钟，关火5分钟后出锅，我用电磁炉，所以时间是预约好的，蒸上就做其他事去了。
因为不锈钢盆有刷油，所以很好取出，切一块，糯的甜的香的，
切一块吧，很香的
秋天到来，南瓜俏销，因为秋天是个吃南瓜的好季节。 南瓜的食用方法很多，可煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。 常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。