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清蒸平鱼

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作者: 青溪555
正是平鱼大量上市的季节,鱼很新鲜,特别适合清蒸。从食物烹饪的角度来讲,最有营养的就是清蒸,清蒸类的食品比较清淡,蒸的远比其他烹饪方法更营养,不会导致营养素的流失。

用料

清蒸平鱼的做法步骤

步骤 1

平鱼去鱼鳃、内脏,洗净控水。

步骤 2

平鱼背部斜切两刀,然后将切好的葱、姜、蒜,花椒、红辣椒放入鱼腹中。

步骤 3

盘中摆上一些葱姜段,然后将平鱼放入盘中,鱼背上继续放入一些葱姜段,鱼身撒些精盐并倒入一些豉油和料酒。

步骤 4

将鱼放入蒸箱或者蒸锅中,蒸10分钟后,关火焖五分钟。

步骤 5

蒸鱼的过程中再切一些葱姜丝和青红辣椒丝备用。

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步骤 6
步骤 6

鱼蒸好后将鱼腹中和表面蒸过的葱姜段挑出,如果蒸出的汤汁过多可以少倒出去一些。

步骤 7

鱼身摆上新的青红椒丝和葱姜丝、香菜,锅内放植物油烧热淋到上面就可以上桌吃了。

步骤 8

上桌,可以开吃了,这道菜在餐桌上是不是很抢眼!

菜谱创建时间:2017-10-03 20:16:29
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