【低卡减肥】法式开放式煎饼果子（酸奶无油煎饼）

作者： Agony_4wgj

Emojoie的方子 我改进了加入了酸奶 做法步骤的图稠 我更喜欢加入酸奶的 口感非常棒 软软的 非常非常简单的做法 快手一人食早餐 法式开放式煎饼果子👩🏻‍🍳

用料

• 鸡蛋 2个
• 燕麦片 100g
• 荞麦粉（全麦粉等杂粮粉） 100g
• 盐 少量
• 酸奶 200ml
• 水 少量
• 爱吃的蔬菜或肉类 少量

【低卡减肥】法式开放式煎饼果子（酸奶无油煎饼）的做法步骤

步骤 1

燕麦片打成粉和荞麦粉混合（或者可以全是一种粉）

步骤 2

加入一颗蛋🥚、盐、酸奶、水（可以自己根据家里的食材更换酸奶牛奶等）

步骤 3

用搅拌器打到无块块疙瘩状

步骤 4

倒入不沾平底锅

步骤 5

空出鸡蛋的部分用喜欢的蔬菜或肉类围住🌮 再打一个鸡蛋🍳撒上少量盐 （原方是先铺芝士打鸡蛋火腿）

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步骤 6

步骤 6

将四个边边卷起

步骤 7

盖上盖子小火将鸡蛋焖熟🌈

步骤 8

根据自己喜爱我喜欢半熟的🌞

菜谱创建时间：2017-10-03 18:23:50