椰香早餐麦片（生酮）

作者： Eileen__

生酮期间也可以吃麦片啦！！！ 直接吃可以做甜点！！！ 当脂肪炸弹也是很赞的选择！！！ 也可以放在自制无糖酸奶里吃！！！ 偶然间创造的一种，真的真的是！！！ 真的跟麦片吃起来一毛一样啊！！！ 当我发现这个方法的时候，那真是，当时的心情怎么形容呢！！ 无与伦比的美丽啊啊啊 啊啊！！！

用料

• 椰子油 350克
• 椰子片 50克
• 椰子面粉 80克
• 代糖 根据喜好来
• 鸡蛋 3个
• 香草精 5-6滴

椰香早餐麦片（生酮）的做法步骤

步骤 1

留出40克左右的椰子油，剩下所有材料混合！！然后搅拌均匀！！！

步骤 2

然后放置一旁一小时左右，让椰子面粉充分吸收水分。一般这会儿我就干其他的去了👻👻👻

步骤 3

然后下锅！不放任何东西！直接炒！！大火不停翻炒个几分钟就OK了！！这种浅浅的金黄金黄的就是熟了哈！！！

步骤 4

然后盛到碗里稍冷却一下下。 咱们第一步里留下的椰子油还记得不，这个时候就派上用场啦啦啦~ 一边加椰子油一边勺子搅拌，反复个三四次，直到椰子油加完为止。

步骤 5

最后咱们压实了放进冰箱保鲜层，让椰子油凝固。 目的就是为了吃起来更像麦片一点😏😏

步骤 6

冰凉凉之后，差不多就是这种状态了！硬邦邦的！我睡前做的，在冰箱里放了一夜。也用不着这么久哈，椰子油凝固就好！凝固之后真的口感极佳啊啊！！！

步骤 7

再捣碎！就大功告成！直接吃！！！也可以放在无糖酸奶里吃！！！真的巨好吃！请朋友们做好立马尝一块！心情美丽到飞起来！！！

步骤 8

拌无糖酸奶那是一绝的味道了！！而且因为油脂很重！密封好放冰箱里可以保存个十天半个月都没问题哈哈哈哈哈哈！！！

椰香早餐麦片（生酮）的小贴士

用的美国Edward & Sons椰子片和美国Nutiva, 无麸质椰子粉

菜谱创建时间：2017-09-29 23:59:31