烤三文鱼排配蔬菜

作者： 毛大咪

简单快手，减脂中的小伙伴非常适合，解馋健康！

用料

• 三文鱼排 1块
• 橄榄油 1勺
• 柠檬 半个
• 黑胡椒 2勺
• 罗勒碎 1勺
• 盐 1勺
• 百里香 1勺
• 口蘑 芦笋 西兰花 洋葱 胡萝卜 自己喜欢的量

烤三文鱼排配蔬菜的做法步骤

步骤 1

1.将所有食物原料清洗干净，柠檬切片，蔬菜切片或块（注重口蘑不要切，如图反过来去蒂放着，烤制后会出蘑菇汁，非常鲜的汁水） 2.烤盘铺上锡箔纸，垫上处理好的蔬菜，将盐均匀撒入烤盘。

步骤 2

3.鱼排清理干净后用纸吸干表面水分，将盐，黑胡椒，罗勒，百里香均匀撒在鱼块上，放上柠檬片，装盘。 4.少量橄榄油均匀撒于蔬菜和鱼排上，烤箱200度，烤制20～25分钟。

步骤 3

静静的等待美味吧……

步骤 4

烤制后的鱼会有本身的油脂，搭配蔬菜，健康美味

菜谱创建时间：2017-09-28 13:32:41