玉米红萝卜牛奶昔

作者： 漫步天空

减肥坚持第二天

用料

• 红萝卜 40g
• 玉米 140g
• 牛奶 140
• 清水 140
• 白糖 可加可不加（我不太喜欢甜的，个人感觉这份已经很甜了）

玉米红萝卜牛奶昔的做法步骤

步骤 1

玉米可以整个蒸熟，也可以剥下来煮熟

步骤 2

红萝卜切丁备用

步骤 3

锅内加入清水烧开，放入玉米先煮一会，在加入胡萝卜一起煮熟即可（水可适量多一点，也可以其他方式将它们蒸熟，自己觉得方便即可）

步骤 4

加入煮熟的🌽🥕+🥛 一起打碎

步骤 5

水果切片

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步骤 6

步骤 6

喜欢口感细腻的 可用滤网过筛（不过也可以）

步骤 7

哈哈 最后可做自己喜欢的图案😊

步骤 8

快手早餐 轻松搞定

玉米红萝卜牛奶昔的小贴士

1:白糖适个人口味添加 2:此款热的比较好喝（做好不要放太久，凉了口感就没那么好了） 3:牛奶量适个人喜欢的稠度而定（本主减肥期间，需控制热量，没加太多😂

菜谱创建时间：2017-09-19 07:53:33