红枣雪梨枸杞银耳汤

作者： LindaGL

银耳有强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神等功效，作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。《红枣雪梨枸杞银耳汤》晶莹剔透、清香爽口，是清肺化痰止咳、养颜美容护肤必备单品。 今天我用了家里这个欧盟食品级的坤博砂锅来做这个汤，砂锅高温煨制的雪梨红枣枸杞银耳汤，有效地保留了食材的营养成分，原汁原味，更健康更营养，并且大红色的砂锅和白折润润的雪梨、银耳搭配在一起，让整个烹饪过程都显得十分地赏心悦目，开心舒服。

用料

• 银耳 30克
• 红枣 6颗
• 梨 1个
• 枸杞 10粒
• 冰糖 300克
• 清水 适量

红枣雪梨枸杞银耳汤的做法步骤

步骤 1

干银耳用水泡发。

步骤 2

泡发好的银耳体积增大一倍、雪白柔软。

步骤 3

撕掉银耳根部，保留银耳雪白花朵部分，撕成碎片。

步骤 4

沥干水分。

步骤 5

雪梨去皮。

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步骤 6

步骤 6

去核、切成丁。

步骤 7

将雪梨块、银耳碎片、红枣、枸杞、冰糖等，一次性放入砂锅里。枸杞、红枣提前洗净。

步骤 8

倒入清水，清水淹过食材高出一寸左右。

步骤 9

大火烧开后转小火煨1小时左右，至银耳熟烂成汁，关火后放凉，砂锅烧热后温度较高，期间操作要戴手套防烫伤。

步骤 10

煲熟的银耳汤汁浓稠成糊状。

步骤 11

银耳汤晶莹剔透、清香爽口，清肺化痰止咳、养颜美容护肤有奇特功效。

红枣雪梨枸杞银耳汤的小贴士

燃气灶火力、砂锅材质不同、银耳材质不同等因素会影响煲制时间不同，以银耳熟烂、浓稠的状态为准。

菜谱创建时间：2017-09-19 01:09:25