烤箱180度預熱。
香蕉、花生醬、雞蛋、牛奶、椰子油、紅糖、海鹽、肉桂粉、肉豆蔻粉、辣椒粉、朗姆酒、香草精放入料理機攪打均勻。
全麥粉、無鋁泡打粉、小蘇打粉混合均勻。
將剩餘酵種加入香蕉雞蛋混合液中,攪拌均勻,之後加入混合了泡打粉和小蘇打粉的全麥粉,混合均勻,注意不要過度攪拌。
加入核桃碎和黑巧克力碎,略爲攪拌使分佈均勻。
將麵糊倒入瑪芬模具,放入預熱好的烤箱烤25-30分鐘,至牙籤插入可乾淨帶出。
註1:若沒有剩餘酵種,可以用100克全麥粉+100克水替代; 註2:巧克力用手隨意掰碎即可,不用大小一致。我用的是不含糖的可可含量100% 的黑巧,若用含糖巧克力可適當減少加入的紅糖量。