小学生营养早餐一~50天不重样

作者： 翦 亭

儿子上小学了，一上午的学习， 早餐不能马虎。 尽量做到肉、蔬菜、蛋、水果营养全面！ 看我50天不重样哦！ 我另写了一篇“小学生营养早餐二” 希望大家多多关注！

用料

• 各种材料

小学生营养早餐一~50天不重样的做法步骤

步骤 1

小学生营养早餐1~绿豆煎饼、烤红薯、芹菜花生、芒果汁！

步骤 2

小学生营养早餐2~鲜虾意大利面、葡萄、石榴汁！

步骤 3

小学生营养早餐3~戚风蛋糕、草莓酱、牛排、葡萄、黑米粥！

步骤 4

小学生营养早餐4~吐司披萨，露露，坚果！

步骤 5

小学生营养早餐5~云吞面，火龙果，烤红薯，叉烧肉！

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步骤 6

步骤 6

小学生营养早餐6~小豆包，苹果，黄瓜蘸酱，烤红薯，卤肉，玉米，咸鸭蛋，馅饼，牛奶！

步骤 7

小学生营养早餐7：鸡蛋馒头片，黑芝麻糊！

步骤 8

小学生营养早餐8~七彩炒饭，栗子，香蕉，牛奶！

步骤 9

小学生营养早餐9~蔬菜虾粥，坚果，月饼，咸鸭蛋，拍黄瓜。

步骤 10

小学生营养早餐10~三明治，牛奶，焗红薯，火腿玉米沙拉！

步骤 11

小学生营养早餐11~土豆丝卷饼，鹌鹑蛋汤，樱桃柿子！

步骤 12

小学生营养早餐12~西红柿鸡蛋面，叉烧肉，玉米，提子！

步骤 13

小学生营养早餐13~培根黄瓜鹌鹑蛋饼，苹果，凉拌豆腐，露露！

步骤 14

小学生营养早餐14~肉松饼，牛奶，香煎鱼豆腐，梨！

步骤 15

小学生营养早餐15~七彩疙瘩汤，水果沙拉，叉烧肉！

步骤 16

小学生营养早餐16~蟹黄瓜子司康，虎皮鹌鹑蛋，凉拌海带，奶茶粉泡炒米！

步骤 17

小学生营养早餐17~蔬菜鲜虾面，凉拌萝卜，山楂冻。

步骤 18

小学生营养早餐18~香煎土豆丝饼，酸甜心里美，鱼虾丸汤！

步骤 19

小学生营养早餐19~肉松饼，干果糯米粥，凉拌菠菜粉丝，自制烤肠，山楂冻。

步骤 20

小学生营养早餐20~蔬菜牛肉面，水果沙拉，咸菜。

步骤 21

小学生营养早餐21~核桃酥，滑蛋胡萝卜，酱香豆腐，冰糖雪梨！

步骤 22

小学生营养早餐22~鸡蛋寿司，番茄鱼丸汤，苹果！

步骤 23

小学生营养早餐23~白萝卜丝饼，凉拌豆腐干，木瓜椰奶！

步骤 24

小学生营养早餐24~鸡蛋炒粉丝，糖拌西红柿，黑椒牛排，牛奶！

步骤 25

小学生营养早餐25~焙子夹午餐肉，牛奶，花生米，鱿鱼丝，苹果，栗子！

步骤 26

小学生营养早餐26~椰蓉面包，咖喱鱼丸，凉拌菜，杏仁露！

步骤 27

小学生营养早餐27~蓝莓华夫饼，鲜虾，凉拌豆腐皮，山楂水果汁！

步骤 28

小学生营养早餐28~咸蛋黄焗南瓜，素锅贴，桔子，牛奶！

步骤 29

小学生营养早餐29~火腿吐司，麻酱豆角，苹果，椰奶！

步骤 30

小学生营养早餐30~烤红薯，肉丝莴笋，奶茶，蜜豆蛋挞！

步骤 31

小学生营养早餐31~蔬菜素面，凉拌黄豆！

步骤 32

小学生营养早餐32~酱豆腐夹馍，水果，奶茶！

步骤 33

小学生营养早餐33~章鱼小丸子，苹果，牛奶。

步骤 34

小学生营养早餐34~鸡蛋灌饼，红薯绿豆粥。

步骤 35

小学生营养早餐35~南瓜馒头，凉拌菜，花果茶！

步骤 36

小学生营养早餐36~腐乳葱花饼，凉拌豆腐干，牛奶。

步骤 37

小学生营养早餐37~香蕉饼，凉拌猪肝，牛奶！

步骤 38

小学生营养早餐38~红豆松饼，酱牛肉，八宝粥。

步骤 39

小学生营养早餐39~芒果奶油蛋糕，咸鸭蛋，牛奶！ 戚风是用桔汁做的，清香有余味道不足！

步骤 40

小学生营养早餐40~巧克力草莓奶油蛋糕，卤豆腐皮，小米粥。

步骤 41

小学生营养早餐41~蛋抱饺，学生榨菜，黄桃罐头（热）。

步骤 42

小学生营养早餐42～巧克力面包，培根炒杂蔬，牛奶

步骤 43

小学生营养早餐～泰式咖喱炒饭，芒果奶茶！

步骤 44

小学生营养早餐44～椰蓉面包，牛奶！

步骤 45

小学生营养早餐45～鲜虾玉米汉堡！

步骤 46

小学生营养早餐46～芝麻糖饼，肉炒毛豆，蒙古奶茶！

步骤 47

小学生营养早餐47～山药胡萝卜鸡蛋饼，鸡翅，苹果，牛奶。

步骤 48

小学生营养早餐48～豆腐鸡丝面，哈密瓜。

步骤 49

小学生营养早餐49～豆腐皮肉丝七彩卷，蓝莓红薯，烤玉米，苹果汁。

步骤 50

小学生营养早餐50～混糖月饼，香煎烤肠，花生牛奶！

步骤 51

小学生营养早餐51～肉夹馍，鸡蛋香肠夹馍，糖醋心里美，梨汤。

步骤 52

小学生营养早餐52～热狗，红豆薏米糊。

菜谱创建时间：2017-09-14 07:04:58