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小学生的夏季早餐一周不重样是如何搭配的?的做法

小学生的夏季早餐一周不重样是如何搭配的?

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用料

小学生的夏季早餐一周不重样是如何搭配的?的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

潼关肉夹馍+煎蛋+西兰花+紫薯米糊+猕猴桃

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋饼+炒三丝+羊肉片配蛋黄酱+白鸡蛋+黄豆豆浆+西红柿

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

奥尔良烤鸡翅+鸡蛋炒香椿+紫薯馒头+蒸胡萝卜+红豆米糊+芭乐/猕猴桃

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

梅干菜大肉包+腰果+白鸡蛋+梅花胡萝卜+白米粥+哈密瓜

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红烧牛肉面+蒸南瓜+莲雾/牛油果

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

杭州小笼包+煎蛋+蒸山药+南瓜白米粥+西红柿

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红烧鸡翅根+白鸡蛋+蒸烧卖+红枣+腰果+紫薯米糊+哈密瓜

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

自制汉堡包(主要材料:汉堡胚+生菜+炸小鸡胸肉+煎蛋+蛋黄酱+番茄酱 )+绿豆米糊+芒果

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清汤鸡蛋馄饨+菠菜小饼+酥脆黑豆+圣女果

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛肉丝炒热干面+圣女果+纯牛奶

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炸鸡块+菠菜饼+蒸玉米+白鸡蛋+绿豆粥+西红柿/牛油果

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

海带排骨萝卜汤+虎扒包+菠菜炒鸡蛋+猕猴桃

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大肉包+胡萝卜炒西兰花+白鸡蛋+紫薯米糊+芭乐/牛油果

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫薯鸡蛋香肠饼+白米粥+圣女果

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁鸡蛋炒河粉+梅花黄瓜片+南瓜米糊+蓝莓/沃柑

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芝麻鸡蛋饼+红烧鸡腿肉+水煮毛豆+红豆汤+波罗蜜红肉

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小笼包+蒸红薯+白鸡蛋+银耳红豆红枣羹+猕猴桃

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄瓜鸡蛋炒肉+烤列巴(切厚片,空气炸锅正反烤2分钟,酥脆口感)+白米粥+圣女果/蓝莓

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红烧鸡块+蒸玉米+蒸鸡蛋羹+红豆血糯米粥+沃柑/牛油果

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤馕饼+羊肉块+黄瓜+白鸡蛋+纯牛奶+沃柑/猕猴桃

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋烧+鸡胸肉+蒸山药+吐司面包片+南瓜粥+猕猴桃

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁丝瓜炒黑木耳+烤列巴+虾仁鸡蛋汤+猕猴桃

小学生的夏季早餐一周不重样是如何搭配的?的小贴士

总之,小学生的夏季早餐应该注重营养均衡,选择清淡、易消化、营养丰富的食物,避免选择高糖、高脂肪的食品。同时,家长也可以根据孩子的口味和喜好进行合理搭配,让孩子在健康的前提下享受美味早餐。

菜谱创建时间:2024-05-14 20:56:05
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