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一卤仙®凤心油菜烩虾仁

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绿叶菜是孩子必须补充的营养,油菜维生素自不必说,更有清热解毒,祛风泻火、散血消肿之效。常吃油菜,还能降低血清胆固醇,减少动脉硬化形成,还能促进皮肤细胞代谢,减少色素沉着,有美容的作用。虾更有开胃化痰的作用,能增强人体的免疫力,营养价值极高。

用料

一卤仙®凤心油菜烩虾仁的做法步骤

步骤 1

虾仁腌制。倒入黄酒,鲜酱油,生抽,十三香,鸡精,胡椒粉,盐,苏叶水,生姜,白糖腌制15分钟,备用。

步骤 2

烧开水,烫熟油菜,捞出淋水,摆盘备用。怎么摆,看心情,看创意。

步骤 3

锅底下两匙花生油,油热后加入腌制后的虾仁(腌制料中捞出控干)快速翻炒,至焦黄捞出摆盘,菜型已成。姜挑出,影响美感。

步骤 4

虾仁盛出后,迅速倒入腌制的汁,翻滚后加入耗油和水,再翻滚后加入蒜片,如果有大蒜粉更好,加盐调出咸淡适合的汤汁。

步骤 5

汤汁调好以后,均匀的浇在已经摆好盘的虾和油菜表面上,大功告成,上桌食用。

菜谱创建时间:2017-09-10 08:58:18
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