红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗

作者： 生活元素小达人

说起这滋补，相信大家第一个想法就是汤，因为汤如果搭配得好的话，不但营养丰富，还会起到滋阴、益气等效果，所以很多人都喜欢利用汤来养生。

用料

• 红枣 10颗
• 乌梅 2颗
• 冰糖 适量

红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法步骤

步骤 1

乌梅汤的味道有些酸，刚喝的时候可能会有不适应，建议多放些冰糖来调整汤的味道。

步骤 2

清洗乌梅和大枣

步骤 3

养生壶中放0.75L水。 把大枣和乌梅放到养生壶中。

步骤 4

把清洗好的大枣和乌梅倒入养生壶中。 先用大火煮「煮面」或是「火锅」煮5分钟。 在调到「煲汤」或是「甜品」煮25分钟。

红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的小贴士

另外，还可以缓解阴津亏虚所致的烦热口渴、气短神疲、盗汗不止等症状

菜谱创建时间：2017-09-08 18:25:22