正常焖饭的步骤，由于我这个是减肥期间吃的，所以米用的是杂粮，需要提前浸泡。假如只是正常大米的话，无须提前浸泡。 米加适量的水，由于西红柿还会出水，所以在正常焖饭的水量上稍微减半碗水。
西红柿去蒂，底部划刀放入。加入任何你想吃的蔬菜，胡萝卜土豆豌豆都可以，前提是这个蔬菜没有很明显的味道（芹菜香菜啥的就不要放了会盖过苹果的清甜）。 不建议放肉类，假如想吃的话可以放火腿肠，熏制腊肉类不要放，也是会改过苹果的清甜 加入一点点油、生抽。
开始焖饭，在饭快熟的时候放入苹果丁。 一定要后放|･ω･｀)划重点！
焖熟后搅拌均匀，就可以吃啦|･ω･｀)
颜值还很高_(:з」∠)_