南瓜牛奶浓汤

作者： 鱼念_Erica

南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医学认为:南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。 我家比较爱吃南瓜，做法也比较多，可蒸可煮可做粥可为菜，今天这个菜谱是做浓汤，香甜美味又营养，作为早餐饮品很👌🏻啦！

用料

• 南瓜 克
• 牛奶 克
• 水 克
• 大米

南瓜牛奶浓汤的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮切块，上锅蒸10分钟，试一下用筷子可以戳动就可以了。

步骤 2

大米一小把，提前泡一小时。

步骤 3

蒸好的南瓜及大米放入破壁机，加入一盒牛奶（特仑苏250ml），再加水至1000ml，选择浓汤功能，坐等美味咯。

菜谱创建时间：2017-09-04 12:06:20