虾和蛏子煮熟备用。
香菇切花，胡萝卜、杏鲍菇切片，苦菊洗净。
煮面线
煮胡萝卜、香菇、杏鲍菇、苦菊。
摆盘，上桌，照相，p图。 吃之前根据个人口味加耗油、辣椒酱等。 好吃的不得了，我会告诉你我吃了两大碗吗？ 我是健身后吃的，用来补充碳水和蛋白质，热量也很低，不用担心发胖。