补血养颜祛湿粥（记录）
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湿气湿气！！！！！为什么是个瘦不下去的胖纸就是因为湿气啊！！！！！！！！！
红豆薏仁有祛湿的效果，我还加入了芡实（鸡头米），花豆，淮山，百合，莲子更好的清热解毒祛湿，这款祛湿料你可以直接吃，但我觉得一次两次还行长期吃的话还是打糊比较好。有人说茯苓有毒不可以吃，我一般会在祛湿料煲好后捞起（可以用个小茶包那样就不麻烦了），但也直接打糊喝过几次，没问题。实在觉得麻烦可以不放的。
这个是我自己喝的方子，并不保证适合所有人，所以仅供参考，希望可以对你有用o(≧v≦)o～
注”：湿气重的话最好每天在8点半前洗澡，以免湿气入体
（这个方子以前只有手写版的，这次比较赶，后期有空会详细的补图更新）
补血养颜祛湿粥（记录）的做法步骤
步骤 1
把祛湿料淘洗干净后提前浸泡（因为没时间所以我是用电饭煲煲的，所以不用浸泡。如果你是用豆浆机第二天一早喝的话可以提前一晚浸泡。如果你用的是料理机或破壁机之类的，可以提前一晚煮好放凉，第二天喝的时候在打浆）
步骤 2
把祛湿料倒入电饭锅，加水，没过祛湿料 我一般加到水位线，启动按键，趁还没煮好去洗个澡吧(ಡωಡ) ～
步骤 3
注：等祛湿料煲好后加入适量的冰糖，待糖融后搅拌均匀，放凉（我家料理机是玻璃杯的，我比较心疼所以一般会放至有余温才打糊）我觉得减肥就别放糖了(#ﾟДﾟ)（不放糖就省略这步）
步骤 4
把煲好的祛湿料捞起倒入料理机中，加入适量的汤水，启动按键（这个方子量比较大，我一般可以打一壶半左右），打好的米糊比较稠，你可以适量加入汤水调整比例，直到满足你的需求。
菜谱创建时间：2017-09-02 15:49:25