快手标准生酮早餐1[306千卡]

作者： 赛琳的厨房

用料

• 鸡蛋 2个
• 椰子油 10克
• 德运车打奶酪片 1片☞约21克
• 黑胡椒 一点点
• 盐 一点点
• 蔬菜 10克[我用自己种的油菜苗]

快手标准生酮早餐1[306千卡]的做法步骤

步骤 1

煎蛋小锅大概一片土司那么大，当然，土司是妈妈吃，我是万万不敢。。过程很简单我没拍照。就是放10克椰子油，打里两个鸡蛋，铺上10克蔬菜，放上一片奶酪，若干黑胡椒，盐。。出锅。大概2分钟就好啦😚

步骤 2

口感很好，喝腻了生酮咖啡可以试试这个。

步骤 3

挖一勺

步骤 4

加了蔬菜就会鲜嫩多汁。这里面蔬菜随便什么都行。

步骤 5

鸡蛋是这个程度。

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步骤 6

步骤 6

德运奶酪片正脸

步骤 7

果真0碳水哦。

步骤 8

热量图

步骤 9

营养图

菜谱创建时间：2017-09-01 09:06:49