宝宝辅食：虾肉鸡蛋蔬菜饭

作者： 家有小象Charles

有虾有蛋，补钙又补蛋白质，蔬菜用了玉米黄瓜胡萝卜，营养全面啦😀

用料

• 大虾 1只
• 笨鸡蛋 1个
• 胡萝卜 适量
• 黄瓜 适量
• 玉米粒 适量
• 大米 适量
• 柠檬、葱姜 适量
• 橄榄油、生抽、耗油、盐 少许

宝宝辅食：虾肉鸡蛋蔬菜饭的做法步骤

步骤 1

虾切碎放入柠檬片腌制10分钟去腥，鸡蛋打散，蔬菜切丁，葱姜切丝，大米洗净备用。

步骤 2

热锅倒入适量橄榄油（核桃油也可以你放心给宝宝吃的油就好）葱姜爆香。

步骤 3

蔬菜倒入煸炒（胡萝卜需要油脂才能激发其胡萝卜素的喔）后出锅。

步骤 4

鸡蛋没有放油直接炒碎（我用的是麦饭石不粘锅可以无油煎蛋的那种，如果不是不粘锅还是滴一点油）。

步骤 5

倒入煸炒好的蔬菜和洗净的大米（当然你也可以直接放电饭锅开始煮了，我习惯在锅里煮沸再转电饭锅）加入适量水。

步骤 6

添加少量盐、生抽、耗油（调味料根据自家宝宝情况添加吧）

步骤 7

煮开后转入电饭锅。

步骤 8

按煮饭键。

步骤 9

色香味俱全开吃吧😊

宝宝辅食：虾肉鸡蛋蔬菜饭的小贴士

因为都只做宝宝的分量，我家的炒锅电饭锅都用的迷你的，如果没有那么小的电饭锅用bb煲蒸锅这些好了，实在不行大人就跟着一起吃吧😂

菜谱创建时间：2017-08-31 22:11:28