紫米玉米鲜虾手卷+烤鲭鱼片+苹果坚果色拉+酪梨牛乳(吴映蓉老师营养食谱O1)

作者： holiday424

用料

• 萝蔓(蔬菜) 50g
• 海苔 2-3张
• 樱桃蕃茄 50g
• 鲭鱼 50g
• 虾 2-3只
• 紫米饭 150g
• 玉米 50g
• 酪梨 100g
• 柠檬 1片
• 低脂奶 240cc
• 腰果 15g

紫米玉米鲜虾手卷+烤鲭鱼片+苹果坚果色拉+酪梨牛乳(吴映蓉老师营养食谱O1)的做法步骤

步骤 1

用心即美味

步骤 2

with your heart

菜谱创建时间：2017-08-31 21:05:59