香浓玉米汁

作者： 元妈小厨

有一次去商场看到有卖现榨玉米汁的，于是给孩子买了一杯喝，香浓的玉米味道孩子直呼好喝。榨成汁的玉米尤其适合小宝宝和牙口不好的老人喝，今天就来教大家用破壁机做出好喝的玉米汁吧！ 吃玉米对宝宝有什么好处呢？ 1.玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质。玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些是对智力发展有利的营养物质。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。所以，宝宝常吃玉米，有利于智力的发育。 2.玉米中的维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。因此，家长们可以将玉米作为给宝宝添加维生素B2的食物之一。 3.玉米含有大量的膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄，可防治便秘、肠炎、肠癌等。因此，如果宝宝有便秘的症状，妈妈们不妨给宝宝吃些玉米。

用料

• 牛奶 200ml
• 玉米 中等1根
• 蜂蜜 2勺

香浓玉米汁的做法步骤

步骤 1

将一根玉米剥成粒，加水750-1000ml(这个根据玉米大小来定)，最好不超过1000，否则会稀，影响口感。我这大概是2个大人1个孩子的量，人多的话，玉米和水都要增加。按玉米汁功能，破壁机开始工作。

步骤 2

为了口感更加绵密，将打好的玉米汁，过滤一下。

步骤 3

根据玉米汁的稠度来添加牛奶，稠了可以添加牛奶，稀了就没法补救了。我这一次，添加了大概200ml牛奶。加了牛奶的玉米汁有种奶香味。

步骤 4

添加适量蜂蜜调到你喜欢的甜度，我加了2勺。

步骤 5

搅拌均匀，即可食用了，配上鸡蛋三明治，开始美好的一天吧！

菜谱创建时间：2017-08-22 16:57:57