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法拉费三明治【素食绫也】(中东风味)

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作者: 简小寒
原标题是Falafel Sandwich ,Falafel是中东一带的料理,鹰嘴豆泥和调味料混合而成,捏成小球,用油炸过即可食用。以色列人会加上番茄,黄瓜和蛋黄酱等等的调味料当作三文治,犹太人和阿拉伯人(巴勒斯坦人)同样爱吃。 传送门:http://www.bilibili.com/video/av3094312 http://www.bilibili.com/video/av3097283 http://www.bilibili.com/video/av3108594

用料

法拉费三明治【素食绫也】(中东风味)的做法步骤

步骤 1

将皮塔饼材料中的酵母溶化在260克水中,再和其它材料混合成面团,在揉的过程中根据面团的软硬分次加入少量水。揉成比较光滑的面团即可。

步骤 2

在温暖处发酵至两倍大

步骤 3

将面团分成六份,滚圆松弛15分钟,擀成直径20cm,厚4mm的圆形面皮。

步骤 4

平底锅中火预热好,放入面片,保持中火,每一分钟翻一次面,直至面片鼓起出现焦色,可以用锅铲轻压帮助膨胀。

步骤 5

现在来做鹰嘴豆球。鹰嘴豆在水中浸泡一夜。放入料理机打成比较细的渣渣状。

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步骤 6
步骤 6

小哥大概用了这么多欧芹。

步骤 7

将鹰嘴豆球中的其他材料放入料理机打成渣渣状。

步骤 8

将前两个步骤的成品混合,用冰淇淋勺或者量勺挖一平勺,用手团成球。

步骤 9

放入预热好的油锅里炸三分钟,到表面金黄。

步骤 10

完成

步骤 11

现在制作沙拉酱,将除了豆奶以外的材料混合,再分次加入豆奶。小哥用的芝麻酱是比较稀的。

步骤 12

将煎好的皮塔饼切半,打开,先放入生菜和洋葱丝再放番茄,抹上一点芝麻酱放入三四颗鹰嘴豆球。

步骤 13

完成!

步骤 14

超好吃😋

法拉费三明治【素食绫也】(中东风味)的小贴士

可以用蚕豆或毛豆代替鹰嘴豆,这是我在博客上看到的,并没有亲自试过😬 不是素食者的话,在皮塔饼里加一点烤牛羊肉和酸奶酱也是不错的吃法。

菜谱创建时间:2017-08-22 16:35:33
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